Haku

9 tulosta hakusanalla 'stressi'
  • stressi ja pistävä kipu

    Mulla tuntuu rinnassa( vasen ja rinnan alapuolella) pistävän kipua aina sisään syvään hengittäessä. Olen miettinyt että se voisi johtua koulumme vakavasta home ongelmasta. Se on tullut tämän koulu vuoden aikana kun lähdimme entisestä koulusta uuteen homo kouluun “evakkoon”. Koulussa myös…

  • Elämänhallinta

    Elämänhallinta auttaa selviämään vastoinkäymisistä, stressistä ja kiireestä Elämänhallinta on henkisiä voimavaroja, taitoa sopeutua muutoksiin, uskoa omiin kykyihinsä ja kykyä nähdä elämä mielekkäänä. Elämänhallinta on tunne siitä, että itse ohjaa elämänsä kulkua ja pystyy vaikuttamaan itseään koskeviin päätöksiin mahdollisimman hyvin. Katso…

  • Uni ja lepo

    Unen aikana elimistö ja aivot toipuvat päivän rasituksista Unen aikana tapahtuu myös oppimista. Päivän aikana opitut asiat siirtyvät lyhytmuistista pysyväismuistiin. Riittävien yöunien jälkeen uuden oppiminen on helpompaa, mieliala virkeämpi ja keho levännyt. Unentarve on yksilöllistä Lapsilla ja nuorilla unentarve on…

  • Mielen hyvinvointi

    Elämä on mielekästä, kun mieli voi hyvin Fyysisen terveyden lisäksi on tärkeää huolehtia myös psyykkisestä terveydestä, eli mielen hyvinvoinnista. Mielen hyvinvointiin kuuluu esimerkiksi kokemus siitä, että oma elämä on mielekästä ja mukavaa. Mielen hyvinvointiin sisältyy lisäksi jaksaminen, tunteiden sopiva hallinta…

  • Hyvinvointi ja terveys

    Fyysinen terveys ja terveelliset elämäntavat antavat hyvän pohjan hyvinvoinnille Riittävä uni ja lepo, monipuolinen ruokavalio sekä liikunta pitävät mielen ja kehon kestävänä. Silloin elämän vastoinkäymiset, stressi, matala mieliala ja masennus eivät tunnu niin ylitsepääsemättömiltä. Terveellinen elämä ja hyvinvointi saavat perustan…

  • Ei näin,ei näin ja miksi näin??!!!!

    En tiedä mistä aloitan.Mulla on ollut näinä vuosina turhuuden tunne ,ärtymyksen tunne,vihan tunne itseäni kohtaan jne.Olen turhautunut ja suuttunut itelleni koska en saa mitään aikaan.En aina jaksa tehdä mitään loppuun.Se on vaikuttanut koulutukseeni negatiivisesti,työhön myös ja muutenkin elämääni.En tiiä olenko…

  • Elämänhallinta

    DIMMI- Digitaaliset menetelmät nuorten positiivisen mielenterveyden tukemiseen Hankkeen päätavoitteena on nuorten (16–29 v.) positiivisen mielenterveyden vahvistaminen. Nuorille tarjotaan tukea elämänhallinnan taitoihin ja voimavaroja jokapäiväisistä elämän haasteista selviytymiseen. Tukea tarvitaan erityisesti silloin, kun nuorella on ahdistuneisuutta, stressiä tai muita negatiivisia tunnekokemuksia….

  • en saa töitä

    Olen aloittanut kesätöiden hakemisen tammikuussa, enkä vieläkään ole saanut töitä, vaikka olen lähettänyt lukuisia hakemuksia ja soittanut paikkoihin. Muutaman kerran olen käynyt haastattelussa mutta niistäkään ei paikkaa ole irronnut. Kesä lähestyy ja ahdistus kasvaa, sillä en halua viettää kesääni työttömänä,…

  • Ahdistuneisuushäiriö vai ei mitään?

    Oon jo kauan tiennyt ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriöistä ja oon myös kauan miettinyt et voiko mulla olla normaalia suurempi ahdistus. Vai luulenko mä vaan että mulla on ja oikeesti teeskentelen? Nyt heti alkuun voin sanoa et kohtauksia mulle ei ole tullut….