Terveelliset elämäntavat

AIHEALUEET

Terveelliset elämäntavat

Omasta terveydestä sekä mielen ja kehon hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta. Terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimalla voi varmistaa, että voimia ja mielenkiintoa riittää koulunkäyntiin, ihmissuhteisiin, harrastuksiin ja muihin elämän osa-alueisiin. Terveellinen elämä ja hyvinvointi koostuvat liikunnasta, oikeanlaisesta ja riittävästä ravinnosta, unesta ja levosta sekä mielekkäistä harrastuksista ja tekemisestä.

Terveelliset elämäntavat omaksutaan jo lapsuudessa ja nuoruudessa. Kotoa tuleva esimerkki vaikuttaa usein omiin tottumuksiin terveyden ja hyvinvoinnin huolehtimisessa. Jos esimerkiksi kotona on aina huolehdittu oikeanlaisesta ruokailusta ja riittävästä liikunnasta, on näitä malleja helpompi noudattaa myös myöhemmin elämässä. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä korjata tai muuttaa omia elämäntapojaan ja tottumuksiaan. Liikunnan aloittaminen ei myöskään ole koskaan liian myöhäistä. Pienillä päivittäisillä valinnoilla voi vaikuttaa jo paljon omaan hyvinvointiin.

 

 

Päivitetty 8.11.2017

KOMMENTOI AIHETTA
Ikä näkyy vain ylläpidolle
Load